晨报讯（记者 赵王月）今明两天，天气系统比较老实，没有什么大动作。由于白天受到高气压的影响，天气以晴为主，气温也不会有太大的起落，非常适宜大家外出。

　　昨天夜间，空气湿度依然不低，大约在80%左右，今天早上，一些地方可能还会有大雾。当然，老天没打算为难大家，总的说来，今天白天依然继续保持着云淡风轻的好天气，气温会达到28℃左右。中午前后，由于紫外线照射强烈，大家走在阳光下，会有点灼热的感觉。

　　这个季节晒太阳的确是一种不错的事情，不过，强烈的阳光也会给肌肤和身体带来很大的伤害，这主要是紫外线引起的。紫外线按照波长长短的顺序，分为UVA、UVB和UVC。我们在海边、山中受强曝光照射后，皮肤马上发红以致晒伤，就是UVB所致。皮肤一旦晒到UVB，表面就会产生大量有害的活性氧和过氧化脂质，生成黑色素。可黑色素一旦过量生成，或肌肤的新陈代谢不能顺利进行，就会残留在表皮，引起肌肤暗沉，形成色斑，使肌肤失去水分。

　　UVA则促进黑色素的生成，使肌肤逐渐变黑，甚至还能到达真皮层，对胶原蛋白和弹性蛋白进行破坏，引起色斑和松弛。不仅如此，它还能分解保持肌肤水分的透明质酸，更严重的话，还会伤及细胞的DNA，甚至会引起细胞的癌变，导致皮肤癌。

　　所以，提醒您晒太阳最好选在上午10点前或者下午3点后，这段时间的紫外线相对不太强烈，而且，最好戴上墨镜、搽适量防晒霜，做必要防护措施。