晨报讯（记者 周萍）在阳光的帮助下，昨天白天气温回升很快，上午10点前后京城的气温已经爬升到3℃，而前两天同一时段气温还在零度以下。昨天下午开始风力逐渐增大，夜间风力达到4级左右，最低气温为-4℃，在户外活动的朋友会感觉比较寒冷。

　　北风无法抵制京城再度迎来一轮回暖的日子。今天重新迎来风和日丽的好天气，白天最高气温仍将达到5℃，风力不大，比较适合在户外活动，夜间最低气温降至-7℃。根据中央气象台的预告，周六可能会出现小雨转小雪的天气，会让这几天稍显温暖的天气暂时冷却一下。

　　近日，流感猖獗，抵抗力较弱的人群纷纷加入了感冒大军。感冒的时候最好要忌口，但有一些水果对付感冒很有效果。柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能。另外，酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑橘榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

　　一些自古传下来的针对感冒的水果疗法都是非常有效的，比如大鸭梨加冰糖煮水喝可以治疗咳嗽；苹果和醋一起熬水，对感冒也有一定的疗效。在感冒期间，我们还可以选择的水果包括草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它们因富含维生素C和A，对治疗感冒有较好的效果而入选。但是要提醒的是，感冒期间并不是所有水果都可以吃的，像西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而使咳嗽加剧。