近日，由国家体育总局体育科学研究所主办，佐藤体育广场株式会社合办，北京东方朝日体育文化传播有限公司承办的“加压运动法研究与推广会”在京举行。

　　加压运动法最大的特点是短时间、短期间、低负荷、高效果。研究表明：每周只需30分钟的加压运动训练，就可达到预期的运动效果。因为它是一种低负荷运动，最小程度的抑制肌肉纤维的损伤，因此能够减轻运动员的训练负担，真正的达到事半功倍的训练效果。

　　加压运动法在各个领域备受瞩目：在加压状态下运动，耐力型肌肉与躁发型肌肉能够同时得到锻炼，因此对体育选手来说，它能够迅速的增强肌肉力量，增大肌肉围度，从而提高运动员的体能；在健康方面，大量的生长激素能够加速分解脂肪，促进人体新陈代谢，塑造完美身材，并且，众所周知，生长激素还具有抗衰老的作用，能保年轻容颜常驻。　　廖晓雨