我国43%的人有睡眠问题 市民体验入睡治疗 
晨报讯（首席记者 崔红）“俺们就是操心你这觉少呀！”10年前白云大妈对崔永元的担忧如今已成了普遍现象，中国睡眠研究会理事长陈彦方昨天说，43%的中国人有睡眠障碍问题。
明天是“国际睡眠日”。回龙观医院昨天邀请来50多位市民，专门教他们睡觉。睡眠门诊的彭旭大夫告诉记者，在他的病人中上有80岁老人，下有5岁的孩童，随着生活和工作压力的加大，睡眠障碍已经全民化、低龄化，不再是“脑力劳动者”等小圈子人的事情了。而中国睡眠研究会昨天则表示，工作人群代替老年人成为失眠就诊人群中的主流。根据对全国睡眠门诊就诊人员的统计，其中65%恰是小崔这样的工作狂。
放松疗法、催眠疗法、谈话疗法、音乐疗法……50多位市民可谓跃跃欲试，在回龙观医院里体验各种帮人入睡的疗法（如图）。
在催眠之前，彭旭大夫在白墙上插了一朵红玫瑰，让在座的20位市民使劲盯着花看，尽量不眨眼睛，一直把玫瑰花看得“动”起来，这段时间长达4分钟，然后让大家闭上眼睛，全身放松，在心中想自己的愿望，体会愿望实现时的美好感觉。其间，彭旭大夫轻声慢语地用话“诱导”大家：“你能感觉到整个世界变得简单了”，“你的愿望实现了，心情是多么愉悦呀”。半小时后，催眠结束了，彭旭让大家睁开眼睛站起来活动一下。大伙似乎集体“迟钝”了，都坐着不动窝，停了半分钟才反应过来，纷纷兴奋地交流起感受来。来自回龙观社区的38岁的唐秀花女士挤到医生面前说：“太舒服了，我都不想睁开眼睛。”而一位胖胖的大妈更是兴奋地自语：“我的天，我觉得我整个人都不存在了，从来都没有这么轻松过。”
医生告诉记者，“催眠”疗法并非是指立刻把人“放”倒，而是教人学会如何放松自己，因为只有放松，才能入睡。医生建议说，如果您真的入睡困难，夜晚不妨在家中点一炷小香，盯着香看，然后闭上眼，一样可以催眠自己。
据专家估计，目前只有20%的睡眠障碍者到医院就医，大量的患者都是“忍”在床上。
晨报记者 蔡代征/摄
■提醒
今明两天，广安门中医院有睡眠义诊。
3月27日上午，北大医院有睡眠讲座。
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